开始之前：这份指南是什么，又不是什么
伊基托斯很可能是全世界死藤水静修中心最集中的地方：环城的雨林里有几十家中心在运营，既有经营多年、配有医疗流程的正规项目，也有临时拼凑、本不该接待任何人的草台班子。对一个在国外远程比较选项的旅行者来说，要把这两类区分开来并不容易，而这份指南想做的，正是让这件事变得简单一些。
有两点要先老实说清楚。第一，我们是伊基托斯的一家酒店，不是静修中心；很多前往各家中心的旅客会在我们这里过夜，我们写下这些，是因为前台总被问到同样的问题。第二，这不是医学建议，也不是在鼓励你去尝试。死藤水是一种作用强烈的物质，存在真实的禁忌症；要不要参加，得由你和你的医生来决定。
首要一点：医学筛查不是可有可无
一家中心正不正规，在你付钱之前就能看出来：负责任的中心会在接收你之前，让你填写一份详细的身体和心理问卷，并在存在风险时拒绝申请者。
死藤水与多种药物存在危险的相互作用，尤其是像选择性血清素再摄取抑制剂（SSRI）这类抗抑郁药；对于患有某些心脏疾病，以及有精神病、双相情感障碍等精神病史的人，它属于禁用范围。一家对这些一概不问、或者轻描淡写地无视你正在服用的药物的中心，其实已经把你需要知道的一切都告诉你了：赶紧离开。
这件事还有另一面：筛查时也要对自己诚实。为了被接收而隐瞒用药情况或病史，等于是在和自己作对。
评估一家中心要看什么（精简清单）
可核实的经营记录。经营了多少年、有没有独立的真实评价（而不只是它自己网站上的好评）、在旅行者社区里的口碑如何。伊基托斯一带那些站稳脚跟的中心，都有多年公开、可追溯的评价。
由谁来主持仪式。受过真正传统训练的疗愈师（curandero）；在更正规的中心里，还会配有会说你语言的额外引导者，以及受过急救训练的工作人员。问清楚每场仪式有多少人在照看、每场又有多少参加者，因为这个比例很重要。
应急预案。距离伊基托斯有多远，以及万一出状况时具体的撤离方案。在没有任何预案的情况下，离最近的医院还隔着几个小时的水路，这是谁都不该承担的风险。
付款前完全透明。价格清晰，包含什么、不包含什么写得明白，有书面的取消政策，对你的提问也给出直接的回答。商业上的含糊其辞，本身就是一个危险信号。
独自出行的女性：找那些团队里有女性引导者、并就此有明确政策的中心。这是一个合理的问题，正规中心回答起来不会有半点尴尬。
明显的危险信号
对这样的中心要提高警惕：不做医学筛查，或把筛查当成走过场；承诺能治好某些具体的疾病；价格比其他中心低得离谱（安全是要花钱的：人员、设施、流程都要钱）；催你赶紧定下来，说"名额不多了"；说不出由谁来主持仪式；又或者除了自己的页面之外，找不到任何可核实的独立评价。
准备阶段：正规中心会要求你做什么
几乎所有中心都会要求你在动身前的几天或几周里执行一套准备期饮食：吃得清淡、不喝酒，限制盐、糖、红肉和发酵食品，同时暂停某些物质和药物（务必和你的医生协调）。开始之前，也要真正地好好休息。
而且所有中心无一例外，在行程安排上都会提同一个要求：至少提前一天抵达伊基托斯，因为前往中心的交通会在第一天清早出发，不会等待延误的航班。关于这一段，也就是出发前一晚和返回城里的那一晚，我们在另一篇指南里做了详细说明：静修前在伊基托斯住哪里。
一个值得慢慢做的决定
如果说那些从静修中满意而归的人有什么共同点，那就是他们都是慢慢挑选出来的：他们花上好几周比较各家中心，和各团队视频通话，读不同年份的评价，并在登机之前咨询过自己的医生。雨林不会跑掉，所以慢慢来，给自己留出时间。
等你选好了静修中心、定好了日期，剩下那些简单的事就交给我们：去程的那一晚、返程的那一晚、机场接送，还有你在雨林里时帮你保管的行李。我们的伊基托斯完整指南能帮你安排在城里的空闲时间；其余的事，随时在 WhatsApp 上联系我们。
